Comprimidos Naturales de Felicidad
Sabías que nuestro organismo genera "comprimidos naturales de felicidad? Son las endorfinas . Neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria (sistema nervioso central) de forma natural; encargadas de producir sensaciones de bienestar. Puede ser nuestra medicina interior que nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida cotidiana. Hay algunas actividades simples y muy adaptables a cada persona que podemos realizar... 1.- Ejercicio Físico Cuando ejercitamos nuestro cuerpo, el corazón se acelera y aumenta la temperatura corporal; este esfuerzo provoca que la hipófisis aumente la producción de endorfinas, con el objetivo de disminuir la fatiga muscular. Una manera natural de aumentar la sensación de alegría, bienestar y tranquilidad. Está demostrado que el ejercicio regular reduce el estrés, protege de la ansiedad y de sentimientos de depresión, aumenta la autoestima y mejora el sueño reparador. Importante decir que además de todo lo...